Professionele massages
& slaapcoaching
Slaap en vitaliteit op de werkvloer
Slaap is een onderwerp dat iedereen raakt. Een goede nachtrust draagt bij aan energie, concentratie en herstel. Toch staan we vaak pas stil bij slaap wanneer het niet meer vanzelf gaat.
Met onze kennissessies, workshops en individuele slaapcoaching brengen we slaap op een toegankelijke en praktische manier onder de aandacht binnen organisaties. Als inspirerende invulling van een vitaliteitsdag of gezondheidsweek, als onderdeel van een programma rondom duurzame inzetbaarheid, of als ondersteuning voor medewerkers die daadwerkelijk slaapproblemen ervaren.
Waarom aandacht voor slaap op de werkvloer?
Slaap en werk beïnvloeden elkaar. Wie goed slaapt, herstelt beter en heeft overdag meer energie en concentratie. Andersom kunnen stress, werkdruk en onvoldoende herstel invloed hebben op de slaap.
De gevolgen van onvoldoende slaap zijn niet alleen persoonlijk. Naar schatting kost slaaptekort de Nederlandse economie jaarlijks 3 miljarden euro door onder andere productiviteitsverlies en verzuim.
Preventief aandacht voor slaap en herstel
Aandacht voor slaap hoeft niet pas te beginnen wanneer klachten ontstaan. Een workshop of kennissessie over slaap kan juist preventief worden ingezet. Medewerkers krijgen inzicht in hoe slaap werkt, welke factoren hun slaap beïnvloeden en wat zij zelf kunnen doen om hun slaap en herstel te ondersteunen.
Een sterk thema binnen vitaliteit
Slaap is een herkenbaar en toegankelijk thema binnen vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Van een inspirerende invulling van een vitaliteitsdag tot gerichte aandacht voor slaap en herstel: we stemmen de inhoud af op wat past bij jullie organisatie en medewerkers.
Slaap en herstel voor medewerkers
Aandacht voor slaap kan op verschillende manieren worden ingezet binnen een organisatie. Van individuele begeleiding van medewerkers tot een workshop, webinar of kennissessie voor een grotere groep. Ook kunnen we HR en leidinggevenden adviseren over slaap, herstel en preventie op de werkvloer.
Individuele (online) slaapcoaching
voor medewerkers
Incompany workshops of webinars
over slaap, herstel en energiemanagement
Kennissessies
binnen vitaliteits- of gezondheidsprogramma’s
Advies aan HR en leidinggevenden
over slaapvriendelijk werken en preventief beleid
Slaap als thema voor vitaliteit
Slaap is niet alleen relevant wanneer er slaapproblemen zijn. Het is een herkenbaar thema dat raakt aan energie, herstel, concentratie en veerkracht en daarmee aan de vitaliteit van iedere medewerker.
Juist daarom leent slaap zich goed voor een vitaliteitsdag, gezondheidsweek of medewerkersbijeenkomst. Medewerkers krijgen op een toegankelijke manier inzicht in hun eigen slaap en herstel én praktische handvatten waar ze direct mee aan de slag kunnen.
Ons aanbod voor bedrijven
Van een inspirerende kennissessie over slaap voor een grote groep tot een interactieve workshop over slaap en herstel of individuele slaapcoaching voor medewerkers. We stemmen de vorm en inhoud af op jullie organisatie, medewerkers en doelstelling.
Kennis over slaap
Een inspirerende en interactieve kennissessie over slaap waarin medewerkers ontdekken hoe slaap werkt en wat zij zelf kunnen doen om hun slaap en herstel te ondersteunen.
Waarom kun je moe zijn en toch niet in slaap vallen? Welke invloed hebben stress, beweging, cafeïne en dagelijkse gewoontes? En wat gebeurt er eigenlijk tijdens de verschillende slaapfasen?
We combineren kennis met herkenbare voorbeelden en praktische handvatten. Geschikt als losse kennissessie of als onderdeel van een vitaliteitsdag, gezondheidsweek of medewerkersbijeenkomst.
Workshop slaap & herstel
Tijdens onze workshop over slaap en herstel gaan medewerkers in een kleinere groep actief aan de slag met hun eigen slaap, herstel en dagelijkse gewoontes.
We combineren kennis met praktische oefeningen en persoonlijke inzichten. Er is ruimte voor vragen en interactie en de inhoud kan worden afgestemd op thema’s die binnen de organisatie spelen, zoals stress, werkdruk, herstel of onregelmatige werktijden.
Een praktische workshop voor organisaties die medewerkers niet alleen willen informeren, maar hen ook zelf aan de slag willen laten gaan.
Individuele slaapcoaching
Voor medewerkers die persoonlijk ondersteuning kunnen gebruiken bij aanhoudende slaapproblemen bieden we individuele slaapcoaching.
Daarbij kijken we niet alleen naar de nacht. Ook wat er gedurende de dag gebeurt kan invloed hebben op slaap. Denk aan stress, werkdruk, beweging, leefstijl, herstelmomenten en dagelijkse gewoontes.
Samen onderzoeken we welke factoren de slaap beïnvloeden en werken we aan haalbare veranderingen die passen bij de medewerker en diens dagelijkse leven.
Slaap als onderdeel van vitaliteit
Op zoek naar een interessante en inhoudelijke invulling voor een vitaliteitsdag, vitaliteitsweek, gezondheidsweek of medewerkersbijeenkomst?
Slaap is een thema dat vrijwel iedereen herkent en waar iedere medewerker iets uit kan halen. Je hoeft dus geen slaapproblemen te hebben om meer inzicht te krijgen in je slaap en herstel.
Een kennissessie of workshop kan als losse activiteit worden aangeboden, maar ook onderdeel zijn van een breder programma rondom vitaliteit, gezondheid en duurzame inzetbaarheid. We denken graag mee over een vorm die aansluit bij jullie organisatie en medewerkers.
Wat past bij jullie organisatie?
Geen organisatie is hetzelfde. Daarom stemmen we onze kennissessies, workshops en slaapcoaching voor bedrijven af op de doelgroep, het aantal deelnemers en het doel van de bijeenkomst.
Organiseren jullie een vitaliteitsdag of gezondheidsweek? Willen jullie medewerkers op een laagdrempelige manier kennis laten maken met het thema slaap en herstel? Of zoeken jullie juist ondersteuning voor medewerkers die al langere tijd moeite hebben met slapen?
We denken graag mee over een passende invulling. Van een eenmalige kennissessie over slaap tot een interactieve workshop of individuele slaapcoaching voor medewerkers.
Benieuwd wat we voor jullie organisatie kunnen betekenen? Neem contact met ons op en bespreek de mogelijkheden.