Een sportmassage is een stevige manuele massage en zorgt primair voor ontspanning van de spieren. Door het masseren van de spieren wordt de doorbloeding in de spieren gestimuleerd en worden afvalstoffen in de spieren sneller afgevoerd. Dit bevordert het herstel, voorkomt blessures en maakt je weer sneller belastbaar.
Wanneer is sportmassage geschikt?
Bij onder andere:
intensief sporten
nek- en schouderklachten
rugklachten
spierknopen in kuiten en hamstrings
zie ook: tarieven
Ontspanningsmassage is pure ontspanning en genieten. Het is een zachte manuele massage die naast gezonde voeding en voldoende beweging, past bij een gebalanceerde leefstijl. Het is een cadeau voor het lichaam! Een ontspanningsmassage verbetert de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen in het hele lichaam. Hierdoor verbetert de weerstand en blijven ziektes (langer) weg.
Wat kan ontspanningsmassage voor jou betekenen?
rust en ontspanning
bijdrage aan herstel van psychische of lichamelijke overbelasting (bijv. burn out).
zie ook: tarieven
Een zwangerschapsmassage is een zachte ontspanningsmassage die ná het eerste trimester van de zwangerschap gegeven kan worden. Deze massage kan je juist die ontspanning geven die je lichaam in deze intense periode nodig heeft. Overleg van te voren altijd even met je verloskundige voordat je een massage boekt.
Wat kan zwangerschaps-massage voor jou betekenen?
vermindering van lichamelijke ongemakken
bieden van rust en ontspanning
vermindering van stress en angst
een moment om je naar binnen te richten
zie ook: tarieven
Stressreducerende massage zorgt ervoor dat een overspannen zenuwstesel tot rust komt. In deze massage ligt de nadruk op het fysiek en mentaal herstellen.
Wanneer is stress-reducende massage geschikt?
ter ondersteuning van een drukke periode in het leven
na een operatie of gedurende een herstelperiode
bij algemeen hoge spierspanning
zie ook: tarieven
Shiatsu is een Japanse manuele therapievorm waarbij er druk wordt gegeven met handen en duimen op zogenaamde energetische punten op het lichaam. Deze druk zorgt voor een activatie van het zelfhelende vermogen van het lichaam. Shiatsu wekt daarnaast een diepe ontspanning op en heeft op de lange termijn een revitaliserend effect.
Wat kan shiatsu voor jou betekenen?
Voor meer informatie: Shiatsu therapie
Of je nu al jarenlang met slaapproblemen kampt of je wil jouw prestaties overdag verbeteren door je slaapkwaliteit te optimaliseren, bij slaapcoach Louisa ben je aan het juiste adres!
Voor meer informatie: Slaapcoaching
CONTACT
Louisanne Massage
Polderpeil 35
2408 RD Alphen a/d Rijn
Louisa: 06 - 24 89 12 14
Sanne: 06 - 48 26 30 76
louisannemassage@gmail.com
KvK: 83424849
BTW: NL862869171B01