SPORTMASSAGE
Een sportmassage is een stevige manuele massage en zorgt primair voor ontspanning van de spieren. Door het masseren van de spieren wordt de doorbloeding in de spieren gestimuleerd en worden afvalstoffen in de spieren sneller afgevoerd. Dit bevordert het herstel, voorkomt blessures en maakt je weer sneller belastbaar.
Wanneer is een sportmassage geschikt? Bij onder andere:
* intensief sporten
* nek- en schouderklachten
* rugklachten
* spierknopen in kuiten en hamstrings
Bij een sportmassage lig je op een
massagetafel, en word je gemaseerd op de blote huid. De masseur gebruikt massageolie ter ondersteuning.
ONTSPANNINGS
MASSAGE
Ontspanningsmassage is pure ontspanning en genieten. Het is een zachte manuele massage die naast gezonde voeding en voldoende beweging, past bij een gebalanceerde leefstijl. Het is een cadeau voor het lichaam!
Een ontspanningsmassage verbetert de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen in het hele lichaam. Hierdoor verbetert de weerstand en blijven ziektes (langer) weg of zelfs uit.
Wat kan een ontspanningsmassage voor jou betekenen?
* rust en ontspanning
* bijdrage aan herstel van psychische
of lichamelijke overbelasting (zoals bijv. burn out).
Bij een ontspanningsmassage lig je op een massagetafel, en word je gemaseerd op de blote huid. De masseur gebruikt warme massageolie ter ondersteuning.
SHIATSU
Shiatsu is een Japanse manuele
therapievorm waarbij er druk wordt gegeven met de handen en duimen op zogenaamde energetische punten (ofwel meridianen) in het lichaam. Deze druk zorgt voor een activatie van het zelfhelende vermogen van het lichaam.
Shiatsu wekt daarnaast een diepe ontspanning op en heeft op de lange termijn een revitaliserend effect.
Wat kan shiatsu voor jou betekenen?
* diepe ontspanning
* herstel van de energiebalans
* toename van je weerstand
* afname van pijn en vermoeidheid
* bewustwording van je lijf
* een ontspannen geest
Bij een shiatsu behandeling lig je op een dikke katoenen mat (futon) op de grond. Je houdt je kleding aan. Zorg dus dat je gemakkelijk zittende kleding draagt die armen en benen bedekt.
Voor meer info zie: Shiatsu
ZWANGERSCHAPS-MASSAGE
Een zwangerschapsmassage is een zachte ontspanningsmassage die ná het eerste trimester van de zwangerschap gegeven kan worden.
Deze massage kan je juist die ontspanning geven die je lichaam in deze intense periode nodig heeft.
Overleg van te voren altijd even met je verloskundige voordat je een massage boekt.
Wat kan zwangerschapsmassage voor jou betekenen?
* vermindering van lichamelijke ongemakken
* bieden van rust en ontspanning
* vermindering van stress en angst
* een moment om je naar binnen te richten
Bij een zwangerschapsmassage lig je op je rug en/of zij op een massagetafel en wordt je lichaam ondersteund door een zwangerschapskussen waardoor je buik zoveel mogelijk wordt ontlast.
Je wordt gemasseerd op de blote huid waarbij de masseur massageolie gebruikt ter ondersteuning.
STOELMASSAGE
Een stoelmassage is een relatief korte massage waarbij je plaatsneemt op een specifieke massagestoel. Door middel van o.a. drukpunten en mobilisaties worden zowel de rug, schouders, armen en nek gemasseerd.
Stoelmassage is gericht op m.n. preventie van rug- en schouderklachten die gemakkelijk op kunnen treden bij een zittend beroep. Een stoelmassage zorgt voor een betere bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen in het lichaam.
Wanneer is een stoelmassage geschikt? Bij onder andere:
* een veelal zittend beroep
* een slechte werkhouding
* nek-, rug en schouderklachten a.g.v. computerwerk
* klachten waardoor je niet op een massagetafel kunt liggen
Bij een stoelmassage zit je op een massagestoel met je kleding aan. Voor mensen die onbekend zijn met massage en laagdrempelig kennis willen maken hiermee, is een stoelmassage ook uitermate geschikt.